Makanan Penting untuk Kesehatan Otak dan Tubuh

Berikut adalah makanan penting untuk kesehatan Otak dan Tubuh :

• Antioksidan penting. Antioksidan penting mengurangi dampak kerusakan radikal bebas, yang sangat rentan untuk otak.
• Beta-karoten. Makanan kaya akan beta-karoten seperti aprikot, brokoli, melon, wortel, sawi, dan ubi kuning, mengikuti pola makan sehat.
• Vitamin C. Makanan yang kaya vitamin C seperti blueberri, brokoli, grapefruit, kiwi, jeruk, paprika, kentang, stroberi, serta tomat, harus ditambahkan dalam menu Anda.
• Vitamin E. Sumber vitamin E seperti margarin, kacang-kacangan, biji-bijian,

Tetap Fit di Musim Hujan

Selama musim hujan banyak penyakit yang akan sering mengganggu kesehatan kita. Sebenarnya yang membuat kita sakit adalah karena perbedaan suhu tubuh. Kepala yang terkena air hujan akan lebih dingin dibandingkan bagian tubuh yang lainnya.
Itu sebabnya jika seluruh tubuh basah karena terkena air hujan, kita tidak akan langsung jatuh sakit. Memang sedikit aneh, tapi memang begitukah kenyataannya.
Berikut ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh kita pada saat musim hujan :

Penuhi kebutuhan vitamin D untuk tubuh kita
Vitamin D tidak hanya baik untuk

Percaya Diri

Kenali rasa takut dan mencoba untuk menghadapinya. Melakukan hal ini akan membangun rasa percaya diri dan dapat menjadi jaminan bahwa segala sesuatu pasti ada solusinya, Nothing's Imposible.!!!

Amarah merupakan sifat wajar dan alamiah yang dimiliki oleh setiap orang tapi alangkah jauh lebih baik jika kita mampu mengendalikan rasa amarah kita di situasi yang tepat. Mampu menguasai emosi, seringkali orang menganggap remeh pada masalah ini. Padahal, kecerdasan IQ (dibaca otak kiri) saja tidak cukup menghantarkan seseorang mencapai kesuksesan.

Di tahun 1990, Kecerdasan Emosi yang juga dikenal dengan sebutan EQ (dibaca otak kanan), dikenalkan melalui pasar dunia. Dinyatakan bahwa kemampuan seseorang untuk mengatasi dan menggunakan emosi secara tepat dalam setiap bentuk interaksi lebih dibutuhkan daripada kecerdasan otak IQ (dibaca otak kiri) seseorang. Sekarang, mari kita lihat, bagaimana emosi bisa mengubah segala keterbatasan menjadi hal yang luar biasa….

  Donald Trump 

Seorang miliuner kaya di Amerika Serikat, Donald Trump, adalah contoh apik dalam hal ini. Di tahun 1980 hingga 1990, Trump dikenal sebagai pengusaha real estate yang cukup sukses, dengan kekayaan pribadi yang diperkirakan sebesar satu miliar US dollar. Dua buku berhasil ditulis pada puncak karirnya, yaitu “The Art of The Deal dan Surviving at the Top”. Namun jalan yang dilalui Trump tidak selalu mulus…

Anda tahu depresi yang melanda dunia di akhir tahun 1990? Pada saat itu harga saham properti pun ikut anjlok dengan drastis. Hingga dalam waktu semalam, kehidupan Trump menjadi sangat berkebalikan. Trump yang sangat tergantung pada bisnis propertinya ini harus menanggung hutang sebesar 900 juta US Dollar! Bahkan Bank Dunia sudah memprediksi kebangkrutannya. Beberapa temannya yang